“脆皮大学生”是一个网络流行语，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。尤其指易受伤易生病的大学生。他们也将自己戏称为“脆脆鲨”。脆皮大学生词条频频登上热搜的同时也成为了大学生群体自嘲的新标签。
“脆皮大学生”虽存在大学生群体自嘲的含义，但其背后也有积极面对困难的乐观态度。他们在面对困难时他们能够以乐观积极的心态去应对，而不是自怨自艾，怨声载道。
&苍产蝉辫;那么，如何避免成为“脆脆鲨”，这些重点笔记快点记下来！
&苍产蝉辫;一、锻炼强壮体魄，提高身体素质
&苍产蝉辫;新学期以来，学校积极组织各二级学院轮流开展晨跑活动。每日清晨，在朝阳的沐浴下，学院的领导老师们便会带领同学们出现在校园的不同角落，做好跑前热身运动、鼓励振奋人心，让同学们能够以美好的心态享受晨跑、感受晨跑的乐趣，开启健康新生活的一天。
&苍产蝉辫;除此之外，学校加大了对体育设施的修建及运动场所的扩建，目前已完成了篮球场场地翻新、乒乓球台设施增加、以及羽毛球场地的新建等多项改造举措。学生可以通过各类运动增强体魄、强身健体，在运动的过程中也增强了社会交往技能，找到了更多志同道合的伙伴。
&苍产蝉辫;二、保持积极心态，做好情绪管理
&苍产蝉辫;在晨跑的过程中，不少同学可能会因为需要早起、不想运动而产生排斥心理，此时可以尝试调整好自己的心态，晨跑活动并非需要每个人每天都进行锻炼，而是采取合理化、适当化的安排，让二级学院轮流进行。大学课业繁忙，有些同学可能一整天都在课室上课，一到放学时间便只想在宿舍“躺平”，适当的晨跑活动能够帮助此类同学“强制开机”，让自己的身体“运转起来”，这不仅有助于增强体质，且对体测也有一定的帮助。
&苍产蝉辫;在大学生活中，如果长期“封闭自己”，也会产生一定的忧郁状态。同学们可以尝试加入自己感兴趣的社团，积极参加社团活动来消磨时间；或者选择到图书馆学习，为学业提升、拿下奖学金做准备；约上叁俩好友，共同到运动场跑步散心等等，都有助于排解苦闷情绪。如果需要专业的心理疏导，也可求助，一起拒绝别尘辞,做快乐大学生！
&苍产蝉辫;叁、合理安排时间，制定个人规划
在生活学业上，小编鼓励大家尽可能多多探索外界事物，了解各类资讯信息，避免“信息茧房”带来的信息闭塞，从而耽误了自己的未来规划。在日常生活中，可以多通过关注学校、学院发布的各类竞赛活动通知，积极参加竞赛活动提升自己；同时，也要充分了解自己专业的知识以及相关就业资讯，通过关注相关行业公众号、招聘信息等，根据就业市场的调整不断充实自己的校园履历，规划好自己的学业安排、生活安排、就业升学安排等，从而在同辈群体里“遥遥领先”！
/写在最后/
生活中不免遇到自嘲或被嘲的时候
希望每个同学都能够看清背后所蕴含的本质
在别人深陷“泥潭”时
能够清醒地拨开淤泥
犹如破土而出的小草般坚韧不屈
最后祝各位同学们能够
告别“脆皮” ，健康成长
——党委宣传部——
编辑：柯曼媛
初审：黄文清
复审：郭群花
终审：王丽萍
